Задайте нам вопрос


Закажите обратный звонок

Укажите свой телефон (с кодом города) и мы вам перезвоним!

Представьтесь, пожалуйста

Ваш телефон

Гимнастика цигун

chinese-qigongВозникновение цигун относят ко времени неолита, археологические раскопки говорят о том, что пищерные люди уже применяли незамысловатые движения, танцы и самомассаж. Правда, в то время термин «цигун» еще не существовал, у этих движений не было определенного названия, их называли «??, dao yin» — искание (или ищущий).

Самые ранние упоминания об исцеляющих движениях найдены в «Трактате Желтого Императора «О внутреннем». В трактате записано: «Древние люди жили среди диких зверей и птиц, им приходилось двигаться подобно этим животным, чтобы летом избежать жары, а зимой – холода».

Движение помогало людям справляться с неблагоприятными факторами внешней среды, а так же сохранять здоровье и лечить разные недуги, например, если после сна хорошо потянуться, зевнуть, погладить себя, то возникает чувство душевного покоя и радости; если болит спина, то можно помассировать, слегка поударять ее и боль проходит; если в груди ощущается стеснение, то нужно погладить себя и широко раскрыв рот выдыхать, тогда чувство скованности проходит. Так возникали первые, примитивные прообразы сегодняшней гимнастики «цигун».

qigong-chinaТермин «цигун» впервые встречается в даосских трактатах, самый ранний из них называется «Чистые и светлые религиозные записи», написанный даосом Сюй Сюанем в период династии Цзинь. На русский язык «??,qi gong» переводится как работа с «ци». «Ци»- представляет собой некую энергетическая субстанция, «Гун»- означает действие, умение управлять.

Гимнастика «цигун» являясь социальным и культурным феноменом, представляет собой отражение традиционной китайской философии, религии и традиционной медицины. Гимнастика «цигун» — это уникальная китайская система оздоровления организма, основанная на умении управлять жизненной энергией «ци» (или источником жизни).

Осваивая технику гимнастики «цигун», необходимо помнить и соблюдать основные принципы: во время упражнений следует находиться в покое, очищая сердце и успокаивая ум; в ходе тренировки соблюдать ритм и равномерность дыхания; все упражнения должны иметь четкий, непрерывный характер.

china-qigongСуществует множество направлений и школ «цигун». В настоящее время в Китае действуют буддийские, даосские, конфуцианские, тибетские школы гимнастики «цигун», каждая из них ставит перед собой собственные задачи и цели. Среди направлений различают медицинскую и оздоровительную гимнастику «цигун»; боевую и спортивную; жесткую и мягкую. Особо выделяют два вида гимнастики «цигун»: динамическую (или внешнюю) и статическую (или медитативную, внутреннюю).

Статический вид — это прежде всего глубокое и ритмичное дыхание через нос, спокойные плавные движения, направленные на концентрацию жизненной энергии «ци». Этот вид «цигун» благотворно влияет на главные системы организма, (ЦНС, кровообращения, пищеварения).

Для динамического вида характерны интенсивные физические нагрузки, которые позволяют повышать тонус всего организма и, как правило, часто используется как один из способов укрепления общего состояния здоровья.

qigongНо все же, многие исследователи сходятся во мнении, что современные деления на школы и направления несколько условны, так, например, мастера боевых искусств изучают медицинскую гимнастику «цигун» для лечения различных травм, а когда они достигают высшего уровня в своем направлении, то начинают постигать и духовную гимнастику «цигун».

Для китайской медицины возможности гимнастики «цигун» почти безграничны. Китайские доктора говорят: что она эффективна и для лечения и для сохранения здоровья, особенно, как дополнительный метод терапии. Китайцы верят, что знание того, каким образом функционирует эта энергия, и умение правильно влиять на нее позволит прожить долгую и здоровую жизнь.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Отправить онлайн заявку
Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

13 − семь =

Наши клиенты